Сотни верующих, да и простых горожан отправятся в Крещенскую ночь на проруби, чтобы окунуться и смыть с себя все грехи.

Кстати, традиционных крещенских морозов не будет - синоптики обещают до - 6. Впрочем, это совершенно не повод забывать о правилах безопасности. Потому что после бездумных окунаний в прорубь многие потом получают воспаление легких и другие проблемы со здоровьем.

Если вы неопытный морж, а о закаливании только читали, но никогда не делали, сходите сначала к врачу, просит главный МЧСник Обнинска Иван Дьяченко. Важно понимать, насколько здоровье позволяет такие шоковые процедуры.

- И никакого алкоголя! - просит Иван Александрович. - Если собираетесь выпить, то лучше дома в ванной полежите, там тепло, уютно и максимально безопасно.

Согласна с Иваном Дьяченко старший фельдшер скорой Вера Иванина.

- Перед тем как окунуться в прорубь на Крещение, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Хронические заболевания сердца, легких, органов малого таза (урология, гинекология), склонность к судорогам, атеросклероз или малейшие признаки ОРЗ являются противопоказанием для купания в холодной воде.

Также необходимо плотно поесть. Алкогольные напитки запрещены. С собой к проруби надо взять полотенце, теплую одежду, удобную обувь, шапочку и горячий чай с имбирем или лимоном (если нет аллергии).

Перед заходом в воду надо сделать несколько физических упражнений, чтобы разогреться. В воду заходить постепенно, омывая себя и обрызгивая лицо. После омовения растереться полотенцем, надеть носки и теплую одежду, на голову - шапочку и выпить горячий чай, - сказала Вера Ивановна.

В Обнинске в этом году купели готовят на Белкинском пруду, на Протве и на Красной Горке. За безопасностью будут следить спасатели, которые также проведут инструктаж для желающих окунуться в ледяную воду.